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睡得越晚,人越懶

  嬌嬌是我的室友,我倆合租的房子。


  雖說我倆都是90后,每天朝九晚五,上下班時間差不多,但我倆的作息完全不一樣。


  每天下了班,我收拾完屋子,靜靜的看會書、玩會手機或者練會字,到了11點準時洗漱睡覺,第二早上五點多準時起床,收拾上班。


  嬌嬌每天下了班,背包一扔,躺床上開始玩手機,一玩就玩到11點多,然后開始叮里咣啷的卸妝、洗漱,一切都忙完了,關了燈躺床上刷微博,看劇,聊微信,玩的可嗨了,通常凌晨一兩點睡覺。睡覺前設五六個鬧鐘,怕自己起不來,怕上班遲到。


睡得越晚,人越懶


  可是她那鬧鐘估計是為我而設,每次鬧鐘響了我立馬就醒,她壓根聽不見,叫都叫不醒她,熬完夜睡得太沉。


  有一次她早上八點要開會,前天晚上讓我早上六點多叫她起床,她要洗頭發化妝,我準時準點的叫她起床,誰知到了七點她都沒醒,結果在意料之中,頭發沒洗妝沒化,開會遲到了,被領導點名批評。


  事后她一直說以后一定要早不能再遲到了,可是前一秒說完后一秒就忘,到了晚上仍然抱著手機敷最貴的面膜,熬最貴的夜。


  熬夜時間長了,人會無精打采。嬌嬌每天上班的狀態都不是很好,哈欠連天,除了困就是困,一定程度上還是影響到了工作,工作效率低了,做事丟三落四,挨說的次數也多了。雖然她自己也知道熬夜不好,但是就是管不住自己。


  有段時間她要備戰考試,她說晚上學不進去,早上記憶力好,讓我督促她早起學習。堅持不到兩天,嬌嬌就被打回原形了。晚上睡不著,早上起不來。學習計劃被耽擱,到了考試的日子,她啥都沒準備直接裸考,考試不合格,被pass了。


  有時候人睡得越晚,早上越不想起,能多賴一分鐘是一分鐘,晚睡晚起,越來越懶。早上起床跟打仗似的,戰場一片狼藉,洗完臉拎著包就開始百米沖刺趕車,顧不上吃早飯,到了公司踩點打卡,匆匆忙忙開始一天的工作。


  不管多忙,我始終保持著早睡早起的習慣,有時候晚上沒完成的工作,我會放到第二天早上來處理,早上大腦清醒,效率高。


  每天早上起床洗漱完,我都會給自己準備好早餐,控制好時間,吃完早餐不急不慌趕車去上班,幾乎沒有遲到過。


  早睡的好處是白天精力充沛,不打瞌睡,頭腦清晰,辦事效率高,精神氣足,心情也很愉悅。


睡得越晚,人越懶


  晚睡與早睡,其實就是一個自律的問題,事在人為嘛。越晚睡的人,自我控制能力越差,懶散、拖延越來越嚴重,無法與自己的惰性抗衡,喜歡舒服隨性的活著。


  能夠做到早睡早起的人通常自律性強,能控制自己的作息時間,能督促自己朝既定的方向努力,職場上不容易被外界干擾,有自己的想法和執念。


  遇上這樣的人,唯一能夠把他們打敗的方式是比他們更優秀,否則就會被他們打敗。


  所以一定要把時間花在能讓自己快速成長的事情上,別再晚睡晚起,耽誤了自己。


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評論

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楊博舒

楊博舒2019-09-23 14:49:31

看了這篇文章,突然感覺自己就是反面典型例子,睡得晚,起得晚,早上著急,打瞌睡,沒動力,越來越懶,當代惡臭青年,一直在被別人打敗,從未打敗別人,我太辣雞了。。。。。。。

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